禪修 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

禪修新北市
ID 208161

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6.3 km | 00:38:23 | 06:06/km

日期: 2015-11-18 17:14 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'46" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 06'21" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'09")

992 / 992

2

05'46"

(11'38")

05'45"

1001 / 1994

3

06'23"

(18'01")

06'17" (+00'32")

1015 / 3009

4

06'14"

(24'15")

06'14" (+00'29")

997 / 4007

5

06'19"

(30'34")

06'14" (+00'29")

1011 / 5018

展開計圈分析

二馬跑完後第一次復健暖身運動！身上背著大約四磅的東西跑步…舒服！

11月累積里程 : 47.85 km

FILA 菱格網眼布~藍綠型號累積 : 487.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	06'18"	00:18'01"
4	06'14"	00:24'15"
5	06'13"	00:30'28"
6	06'21"	00:36'49"
6.3	05'23"	00:38'23"

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