Casey Chen 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Casey Chen 新北市
ID 233359

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4.3 km | 00:31:46 | 07:27/km

日期: 2015-12-01 06:10 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 08'02" / 07'10" / 07'21" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'12" (+00'01")

981 / 981

2

08'09"

(15'14")

08'06" (+00'55")

1006 / 1987

3

07'11"

(22'25")

07'11"

997 / 2985

4

07'20"

(29'45")

07'18" (+00'07")

1002 / 3988

5

02'01"

(31'46")

07'24" (+00'13")

272 / 4261

來復健不要跑太多

12月累積里程 : 14.75 km

nike 684490-011 累積 : 362.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Ah Juong, 紅豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'02"	00:15'21"
3	07'10"	00:22'31"
4	07'21"	00:29'52"
4.3	07'16"	00:31'46"

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成績 : 01:07:05

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