喬伊 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

日期: 2015-11-11 23:00 - 地點: 上海松江 - 天氣: 涼 - 卡路里: 504 Cal

Pace: 05'44" / 05'45" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 00'00" /

下班小跑.

11月累積里程 : 115.00 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 黃小秋和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'45"	00:11'29"
3	05'58"	00:17'27"
4	05'52"	00:23'19"
5	05'45"	00:29'04"
6	05'47"	00:34'51"
7	05'50"	00:40'41"
8.0	06'07"	00:46'36"

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