10.4 km | 01:08:58 | 06:36/km日期: 2022-12-14 05:16 - 平均心率: 195 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 13444 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 09'04" / 06'28" / 06'22" / 06'12" / 05'46" / 06'16" / 05'50" / 06'33" / 05'42" / 06'51" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+03'20") | 1001 / 1001 | 173 / 63 |
2 | | 06'27" (+00'44") | 1001 / 2003 | 194 / 79 |
3 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 3003 | 192 / 81 |
4 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 4003 | 199 / 80 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5004 | 200 / 86 |
6 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 6004 | 198 / 80 |
7 | | 05'55" (+00'12") | 1001 / 7005 | 196 / 85 |
8 | | 06'27" (+00'44") | 1002 / 8008 | 195 / 79 |
9 | | 05'43" | 1001 / 9009 | 204 / 85 |
10 | | 06'55" (+01'12") | 1001 / 10011 | 201 / 71 |
11 | | 08'31" (+02'48") | 436 / 10447 | 199 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
434.49 km Mizuno Inspire 18 累積 :
1018.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 06'28" | 00:15'32" |
3 | 06'22" | 00:21'54" |
4 | 06'12" | 00:28'06" |
5 | 05'46" | 00:33'52" |
6 | 06'16" | 00:40'08" |
7 | 05'50" | 00:45'58" |
8 | 06'33" | 00:52'31" |
9 | 05'42" | 00:58'13" |
10 | 06'51" | 01:05'04" |
10.4 | 08'42" | 01:08'58" |