10.0 km | 00:54:46 | 05:28/km日期: 2022-12-20 21:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'51" / 05'59" / 05'29" / 05'37" / 05'26" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'51" | 00:11'24" |
3 | 05'59" | 00:17'23" |
4 | 05'29" | 00:22'52" |
5 | 05'37" | 00:28'29" |
6 | 05'26" | 00:33'55" |
7 | 05'31" | 00:39'26" |
8 | 05'24" | 00:44'50" |
9 | 05'17" | 00:50'07" |
10.0 | 07'22" | 00:57'29" |