7.1 km | 00:42:06 | 05:56/km日期: 2022-12-21 17:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7202 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 06'24" / 06'24" / 05'56" / 05'50" / 05'48" / 05'30" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1007 / 1007 | 172 / 99 |
2 | | 06'17" (+00'52") | 1008 / 2015 | 171 / 92 |
3 | | 06'22" (+00'57") | 1005 / 3020 | 170 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'31") | 1006 / 4026 | 171 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5027 | 170 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'25") | 1004 / 6031 | 170 / 100 |
7 | | 05'25" | 1010 / 7042 | 171 / 107 |
8 | | 04'23" | 79 / 7121 | 165 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.23 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
2160.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'24" | 00:12'13" |
3 | 06'24" | 00:18'37" |
4 | 05'56" | 00:24'33" |
5 | 05'50" | 00:30'23" |
6 | 05'48" | 00:36'11" |
7 | 05'30" | 00:41'41" |
7.1 | 05'14" | 00:42'06" |