7.1 km | 00:47:03 | 06:40/km日期: 2022-12-22 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C
Pace: 06'00" / 07'18" / 06'02" / 05'44" / 09'53" / 05'21" / 05'24" / 25'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+01'18") | 348 / 4348 |
| 6 | | 42'10" (+38'12") | 142 / 4490 |
| 7 | | 03'59" (+00'01") | 802 / 5293 |
| 8 | | 24'27" (+20'29") | 66 / 5360 |
| 9 | | 03'58" | 794 / 6155 |
| 10 | | 32'30" (+28'32") | 49 / 6204 |
| 11 | | 03'59" (+00'01") | 799 / 7003 |
| 12 | | 28'10" (+24'12") | 48 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'18" | 00:13'18" |
| 3 | 06'02" | 00:19'20" |
| 4 | 05'44" | 00:25'04" |
| 5 | 09'53" | 00:34'57" |
| 6 | 05'21" | 00:40'18" |
| 7 | 05'24" | 00:45'42" |
| 7.1 | 25'55" | 00:47'03" |
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