7.0 km | 00:48:26 | 06:54/km日期: 2022-12-21 17:28 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'26" / 31'46" / 16'11" / 07'02" / 06'24" / 07'12" / 06'38" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'12" (+06'55") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.77 km 
Nike quest 5 累積 :
595.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 31'46" | 00:39'12" |
| 3 | 16'11" | 00:55'23" |
| 4 | 07'02" | 01:02'25" |
| 5 | 06'24" | 01:08'49" |
| 6 | 07'12" | 01:16'01" |
| 7 | 06'38" | 01:22'39" |
| 7.0 | 10'01" | 01:22'45" |
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