2.2 km | 00:14:07 | 06:32/km日期: 2015-11-09 20:37 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 06'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+04'56") | 225 / 225 |
| 2 | | 03'38" | 205 / 431 |
| 3 | | 08'51" (+05'13") | 223 / 654 |
| 4 | | 03'57" (+00'19") | 210 / 865 |
| 5 | | 08'37" (+04'59") | 212 / 1077 |
| 6 | | 03'54" (+00'16") | 209 / 1286 |
| 7 | | 09'52" (+06'14") | 207 / 1494 |
| 8 | | 04'06" (+00'28") | 211 / 1705 |
| 9 | | 09'35" (+05'57") | 213 / 1918 |
| 10 | | 03'40" (+00'02") | 222 / 2141 |
| 11 | | 12'38" (+09'00") | 14 / 2156 |
11月累積里程 :
81.88 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'40" | 00:13'28" |
| 2.2 | 04'09" | 00:14'07" |
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