10.3 km | 01:06:39 | 06:28/km日期: 2015-11-12 06:49 - 總爬升: 241 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'38" / 06'13" / 06'52" / 06'11" / 06'28" / 07'08" / 05'59" / 05'46" / 06'11" / 05'37" / 12'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'13" | 00:12'51" |
| 3 | 06'52" | 00:19'43" |
| 4 | 06'11" | 00:25'54" |
| 5 | 06'28" | 00:32'22" |
| 6 | 07'08" | 00:39'30" |
| 7 | 05'59" | 00:45'29" |
| 8 | 05'46" | 00:51'15" |
| 9 | 06'11" | 00:57'26" |
| 10 | 05'37" | 01:03'03" |
| 10.3 | 12'37" | 01:06'39" |
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