5.3 km | 00:27:08 | 05:09/km日期: 2022-12-27 06:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 04'40" / 05'47" / 04'37" / 05'39" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 1400 |
| 3 | | 09'29" (+06'17") | 210 / 1610 |
| 4 | | 03'12" | 400 / 2010 |
| 5 | | 08'05" (+04'53") | 247 / 2257 |
| 6 | | 03'29" (+00'17") | 400 / 2657 |
| 7 | | 08'41" (+05'29") | 230 / 2887 |
| 8 | | 03'19" (+00'07") | 400 / 3287 |
| 9 | | 08'17" (+05'05") | 241 / 3529 |
| 10 | | 03'28" (+00'16") | 400 / 3929 |
| 11 | | 08'02" (+04'50") | 248 / 4178 |
| 12 | | 03'24" (+00'12") | 400 / 4578 |
| 13 | | 07'56" (+04'44") | 251 / 4829 |
| 14 | | 03'31" (+00'19") | 400 / 5229 |
| 15 | | 04'05" (+00'53") | 36 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'40" | 00:10'06" |
| 3 | 05'47" | 00:15'53" |
| 4 | 04'37" | 00:20'30" |
| 5 | 05'39" | 00:26'09" |
| 5.3 | 03'45" | 00:27'09" |
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