7.2 km | 00:48:32 | 06:43/km日期: 2022-12-27 18:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 07'10" / 06'41" / 06'17" / 06'59" / 06'40" / 07'08" / 06'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'02") | 209 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'41" | 00:13'51" |
3 | 06'17" | 00:20'08" |
4 | 06'59" | 00:27'07" |
5 | 06'40" | 00:33'47" |
6 | 07'08" | 00:40'55" |
7 | 06'05" | 00:47'00" |
7.2 | 06'03" | 00:48'16" |