Run for Fitness 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Run for Fitness 九龍
ID 152844

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Run for Fitness

01:15:00

日期: 2015-11-14 14:00 - 卡路里: 520 Cal

Gym
Warmup elliptical 5mins
Barbell deadlift 15 x 3sets
Seated leg curl 15 x 3sets
Calf raise 15 x 3 sets
Dumbbell lunges 15 x 3 sets per side
Elliptical 30mins

手動上傳 | 9 years ago

勁精神, NamLi 和其他 4 人說推

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朋友動態

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