蔡秉諺 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉諺新北市
ID 185619

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5.1 km | 00:21:20 | 04:12/km

日期: 2015-11-10 17:48 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'14" / 04'09" / 04'14" / 04'12" / 04'17" / 03'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'13" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'30")

04'07"

1035 / 2035

3

04'17"

(12'47")

04'14" (+00'07")

1011 / 3046

4

04'15"

(17'02")

04'12" (+00'05")

1008 / 4055

5

04'14"

(21'16")

04'13" (+00'06")

1002 / 5057

6

00'04"

(21'20")

03'50"

17 / 5075

11月累積里程 : 343.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

@@, Fangbin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'09"	00:08'23"
3	04'14"	00:12'37"
4	04'12"	00:16'49"
5	04'17"	00:21'06"
5.1	03'06"	00:21'20"

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