10.0 km | 00:54:45 | 05:27/km日期: 2022-12-28 17:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'28" / 05'28" / 05'40" / 05'17" / 05'04" / 04'57" / 04'43" / 04'24" / 05'01" / 06'08" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'02" (+04'56") | 503 / 503 | 130 / 84 |
| 2 | | 05'52" (+01'46") | 502 / 1005 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'34" (+01'28") | 502 / 1508 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+01'16") | 502 / 2010 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'25" (+01'19") | 500 / 2511 | 175 / 105 |
| 6 | | 06'02" (+01'56") | 501 / 3012 | 171 / 96 |
| 7 | | 05'23" (+01'17") | 500 / 3513 | 174 / 106 |
| 8 | | 05'12" (+01'06") | 502 / 4015 | 173 / 110 |
| 9 | | 05'05" (+00'59") | 500 / 4516 | 174 / 112 |
| 10 | | 05'01" (+00'55") | 500 / 5017 | 175 / 113 |
| 11 | | 05'08" (+01'02") | 500 / 5517 | 176 / 110 |
| 12 | | 04'51" (+00'45") | 501 / 6018 | 176 / 116 |
| 13 | | 04'48" (+00'42") | 502 / 6521 | 177 / 116 |
| 14 | | 04'42" (+00'36") | 503 / 7024 | 178 / 119 |
| 15 | | 04'39" (+00'33") | 501 / 7525 | 179 / 119 |
| 16 | | 04'06" | 503 / 8028 | 180 / 134 |
| 17 | | 04'59" (+00'53") | 500 / 8528 | 176 / 113 |
| 18 | | 05'14" (+01'08") | 502 / 9030 | 176 / 107 |
| 19 | | 05'16" (+01'10") | 500 / 9530 | 177 / 106 |
| 20 | | 07'30" (+03'24") | 488 / 10019 | 139 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'28" | 00:12'56" |
| 3 | 05'40" | 00:18'36" |
| 4 | 05'17" | 00:23'53" |
| 5 | 05'04" | 00:28'57" |
| 6 | 04'57" | 00:33'54" |
| 7 | 04'43" | 00:38'37" |
| 8 | 04'24" | 00:43'01" |
| 9 | 05'01" | 00:48'02" |
| 10 | 06'08" | 00:54'10" |
| 10.0 | 28'35" | 00:54'45" |
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