4.6 km | 01:36:04 | 20:46/km日期: 2022-12-28 17:56 - 平均心率: 99 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 14'10" / 81'43" / 27'50" / 03'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+10'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'05" (+42'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'50" (+23'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'59") | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 81'43" | 01:35'53" |
| 3 | 27'50" | 02:03'43" |
| 4 | 03'59" | 02:07'42" |
| 4.6 | 05'59" | 02:11'27" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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