10.3 km | 01:03:58 | 06:11/km日期: 2022-12-31 05:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'17" / 05'43" / 05'11" / 05'45" / 06'26" / 06'50" / 05'40" / 05'39" / 06'14" / 06'37" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+02'22") | 347 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'43" | 00:13'00" |
| 3 | 05'11" | 00:18'11" |
| 4 | 05'45" | 00:23'56" |
| 5 | 06'26" | 00:30'22" |
| 6 | 06'50" | 00:37'12" |
| 7 | 05'40" | 00:42'52" |
| 8 | 05'39" | 00:48'31" |
| 9 | 06'14" | 00:54'45" |
| 10 | 06'37" | 01:01'22" |
| 10.3 | 07'31" | 01:03'59" |
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