3.9 km | 00:24:05 | 06:13/km日期: 2022-12-29 15:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 07'32" / 06'30" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'52" (+13'07") | 98 / 498 |
| 3 | | 03'52" (+00'07") | 400 / 898 |
| 4 | | 16'57" (+13'12") | 98 / 997 |
| 5 | | 04'00" (+00'15") | 400 / 1397 |
| 6 | | 20'18" (+16'33") | 82 / 1479 |
| 7 | | 03'45" | 400 / 1879 |
| 8 | | 12'56" (+09'11") | 122 / 2001 |
| 9 | | 03'45" | 400 / 2401 |
| 10 | | 13'43" (+09'58") | 121 / 2523 |
| 11 | | 03'49" (+00'04") | 400 / 2923 |
| 12 | | 31'57" (+28'12") | 52 / 2975 |
| 13 | | 03'51" (+00'06") | 400 / 3375 |
| 14 | | 22'49" (+19'04") | 73 / 3448 |
| 15 | | 03'53" (+00'08") | 400 / 3848 |
| 16 | | 05'53" (+02'08") | 21 / 3869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'32" | 00:14'02" |
| 3 | 06'30" | 00:20'32" |
| 3.9 | 05'28" | 00:25'18" |
留言 
展開計圈分析
