好命先生 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

好命先生桃園
ID 222446

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2.0 km | 00:12:45 | 06:13/km

日期: 2015-05-28 22:21 - 地點: 至善 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'00" / 05'00" /

EPSON Runsense 810V 初體驗。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 13.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'00"	00:12'30"
2.0	05'20"	00:12'45"

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