SallySheng 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2015-11-03 21:50 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'45" / 05'55" / 05'39" / 05'47" / 05'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'34")

05'55" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'12")

05'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'59")

05'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'22")

05'22"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'25")

04'14"

12 / 5012

土運基本跑5K

11月累積里程 : 83.29 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'55"	00:10'40"
3	05'39"	00:16'19"
4	05'47"	00:22'06"
5	05'22"	00:27'28"
5.0	04'02"	00:27'31"

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朋友動態

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