Hao 2023/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.1 km | 00:01:21 | 12:12/km

日期: 2023-01-03 20:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 12'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 162.97 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色累積 : 2280.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	12'12"	00:01'21"

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