dylan Lee 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
ID 58952

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5.5 km | 00:30:30 | 05:35/km

日期: 2015-11-16 18:12 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'32" / 05'23" / 05'23" / 05'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'55" (+00'32")

1008 / 1008

2

05'32"

(11'31")

05'31" (+00'08")

1002 / 2011

3

05'27"

(16'58")

05'23"

1010 / 3022

4

05'27"

(22'25")

05'23"

1010 / 4032

5

05'31"

(27'56")

05'27" (+00'04")

1009 / 5041

6

02'34"

(30'30")

05'35" (+00'12")

458 / 5500

賽後~隨便跑~

11月累積里程 : 242.52 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1086.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

terresa, 蔡甫承和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

林捷明午安愉快！

2015-11-17 12:22 ·

1 個人推

will 毓仲哈哈~今天好像很多跑友都隨便跑跑..晚安

2015-11-17 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	05'23"	00:16'52"
4	05'23"	00:22'15"
5	05'29"	00:27'44"
5.5	06'06"	00:30'30"

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