6.9 km | 00:45:28 | 06:33/km日期: 2023-01-06 06:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 10'54" / 07'06" / 06'46" / 06'20" / 06'07" / 05'55" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 941 / 6941 |
恢復45'
去年小腿的傷， 在台北馬之後，確定都好了。賽前幾週的新症頭是臀部與大腿相連處，目前只要稍有強度，就容易痠痛，休息會恢復，但需要2~3天的時間，不過似乎也只能等待了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.74 km 
【母子鱷魚】 「跟上來」 累積 :
496.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 07'06" | 00:18'00" |
| 3 | 06'46" | 00:24'46" |
| 4 | 06'20" | 00:31'06" |
| 5 | 06'07" | 00:37'13" |
| 6 | 05'55" | 00:43'08" |
| 6.9 | 05'40" | 00:48'29" |
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