11.9 km | 01:05:03 | 05:28/km日期: 2023-01-06 17:15 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨過天晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'29" / 05'16" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'15" / 05'31" / 05'16" / 05'14" / 00'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 1000 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1001 / 2001 | 170 / 104 |
| 3 | | 05'30" (+00'15") | 1001 / 3002 | 171 / 106 |
| 4 | | 05'23" (+00'08") | 1003 / 4006 | 171 / 107 |
| 5 | | 05'33" (+00'18") | 1001 / 5007 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 6009 | 172 / 105 |
| 7 | | 05'26" (+00'11") | 1002 / 7012 | 172 / 106 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8012 | 172 / 107 |
| 9 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 9013 | 172 / 109 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 10014 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'15" | 1002 / 11016 | 175 / 108 |
| 12 | | 05'25" (+00'10") | 868 / 11885 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.27 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'34" | 00:10'55" |
| 3 | 05'29" | 00:16'24" |
| 4 | 05'16" | 00:21'40" |
| 5 | 05'29" | 00:27'09" |
| 6 | 05'28" | 00:32'37" |
| 7 | 05'20" | 00:37'57" |
| 8 | 05'17" | 00:43'14" |
| 9 | 05'15" | 00:48'29" |
| 10 | 05'31" | 00:54'00" |
| 11 | 05'16" | 00:59'16" |
| 12 | 05'14" | 01:04'30" |
| 11.9 | -4'-48" | 01:05'03" |
留言 
展開計圈分析
