黃俊強 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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10.2 km | 00:43:32 | 04:15/km

日期: 2015-11-09 20:19 - 地點: 中正 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'43" / 04'08" / 04'12" / 04'32" / 04'18" / 04'13" / 04'05" / 04'19" / 04'16" / 03'55" / 03'30" /

高雄

黃俊強

·

自主練習10K

11月累積里程 : 269.18 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃順裕, 賴契宏和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'08"	00:08'51"
3	04'12"	00:13'03"
4	04'32"	00:17'35"
5	04'18"	00:21'53"
6	04'13"	00:26'06"
7	04'05"	00:30'11"
8	04'19"	00:34'30"
9	04'16"	00:38'46"
10	03'55"	00:42'41"
10.2	03'29"	00:43'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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