11.9 km | 01:05:06 | 05:28/km日期: 2023-01-07 05:05 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11440 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'36") | 1001 / 1001 | 171 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2001 | 173 / 104 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3002 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 4004 | 176 / 105 |
| 5 | | 05'16" | 1002 / 5006 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 6007 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 7007 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 8009 | 177 / 103 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 9011 | 176 / 103 |
| 10 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 10011 | 176 / 104 |
| 11 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 11011 | 175 / 102 |
| 12 | | 05'41" (+00'25") | 866 / 11877 | 172 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.27 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'25" | 00:11'16" |
| 3 | 05'25" | 00:16'41" |
| 4 | 05'20" | 00:22'01" |
| 5 | 05'13" | 00:27'14" |
| 6 | 05'21" | 00:32'35" |
| 7 | 05'18" | 00:37'53" |
| 8 | 05'22" | 00:43'15" |
| 9 | 05'26" | 00:48'41" |
| 10 | 05'22" | 00:54'03" |
| 11 | 05'25" | 00:59'28" |
| 12 | 05'38" | 01:05'06" |
| 11.9 | --'--" | 01:05'06" |
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