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梅仁信
台北市
ID 428744
1 位追隨者
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梅仁信
41.6 km
|
02:38:18
|
15.8 km/h
日期:
2023-01-09 09:08
-
總爬升:
327 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1190 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
18.95 (-6.77)
1000 / 1000
2
02'49"
(06'00")
21.30 (-4.41)
1000 / 2000
3
03'00"
(09'01")
20.00 (-5.71)
1000 / 3000
4
02'53"
(11'54")
20.81 (-4.91)
1000 / 4000
5
02'57"
(14'51")
20.34 (-5.38)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'52"
(17'44")
20.93 (-4.78)
1000 / 6000
7
02'44"
(20'28")
21.95 (-3.76)
1000 / 7000
8
03'00"
(23'28")
20.00 (-5.71)
1000 / 8000
9
02'41"
(26'10")
22.36 (-3.35)
1000 / 9000
10
02'37"
(28'48")
22.93 (-2.78)
1000 / 10000
11
08'37"
(37'26")
6.96 (-18.75)
1000 / 11000
12
02'40"
(40'06")
22.50 (-3.21)
1000 / 12000
13
03'04"
(43'11")
19.57 (-6.15)
1000 / 13000
14
02'35"
(45'46")
23.23 (-2.49)
1000 / 14000
15
02'28"
(48'15")
24.32 (-1.39)
1000 / 15000
16
08'58"
(57'13")
6.69 (-19.02)
1000 / 16000
17
02'37"
(59'51")
22.93 (-2.78)
1000 / 17000
18
02'32"
(01:02'24")
23.68 (-2.03)
1000 / 18000
19
03'16"
(01:05'40")
18.37 (-7.35)
1000 / 19000
20
04'45"
(01:10'25")
12.63 (-13.08)
1000 / 20000
21
02'38"
(01:13'03")
22.78 (-2.93)
1000 / 21000
22
02'31"
(01:15'34")
23.84 (-1.87)
1000 / 22000
23
02'41"
(01:18'16")
22.36 (-3.35)
1000 / 23000
24
28'23"
(01:46'40")
2.11 (-23.60)
1000 / 24000
25
02'42"
(01:49'22")
22.22 (-3.49)
1000 / 25000
26
05'03"
(01:54'25")
11.88 (-13.83)
1000 / 26000
27
02'37"
(01:57'03")
22.93 (-2.78)
1000 / 27000
28
02'26"
(01:59'29")
24.66 (-1.06)
1000 / 28000
29
02'39"
(02:02'08")
22.64 (-3.07)
1000 / 29000
30
02'20"
(02:04'29")
25.71
1000 / 30000
31
02'25"
(02:06'55")
24.83 (-0.89)
1000 / 31000
32
02'49"
(02:09'44")
21.30 (-4.41)
1000 / 32000
33
02'53"
(02:12'38")
20.81 (-4.91)
1000 / 33000
34
02'59"
(02:15'37")
20.11 (-5.60)
1000 / 34000
35
03'14"
(02:18'51")
18.56 (-7.16)
1000 / 35000
36
02'40"
(02:21'31")
22.50 (-3.21)
1000 / 36000
37
03'28"
(02:25'00")
17.31 (-8.41)
1000 / 37000
38
03'23"
(02:28'23")
17.73 (-7.98)
1000 / 38000
39
02'43"
(02:31'07")
22.09 (-3.63)
1000 / 39000
40
02'32"
(02:33'39")
23.68 (-2.03)
1000 / 40000
41
02'41"
(02:36'20")
22.36 (-3.35)
1000 / 41000
42
01'57"
(02:38'18")
17.91 (-7.80)
583 / 41583
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
41.58 km
HASA R2
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-2.2 %
2
21.2
1.8 %
3
19.8
-3.0 %
4
20.8
-1.7 %
5
20.3
-2.2 %
6
20.8
-1.8 %
7
22.0
4.0 %
8
19.9
-2.7 %
9
22.4
-1.7 %
10
22.8
3.2 %
11
6.9
-5.4 %
12
22.5
3.2 %
13
19.5
2.9 %
14
23.1
-1.8 %
15
24.3
-0.7 %
16
6.7
-1.6 %
17
22.9
-1.0 %
18
23.5
1.0 %
19
18.4
2.1 %
20
12.6
-5.8 %
21
22.6
-2.7 %
22
23.8
2.8 %
23
22.4
-0.9 %
24
2.1
9.4 %
25
22.2
-2.0 %
26
11.8
-2.6 %
27
22.9
2.2 %
28
24.7
-1.3 %
29
22.6
2.8 %
30
25.5
-3.4 %
31
24.7
2.2 %
32
21.3
1.2 %
33
20.7
2.0 %
34
20.1
-2.6 %
35
18.6
4.7 %
36
22.4
6.0 %
37
17.3
5.0 %
38
17.7
-6.3 %
39
22.0
4.0 %
40
23.5
6.0 %
41
22.4
3.8 %
41.6
17.8
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
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7.7 km
|
00:48:29
|
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
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|
04:35:25
|
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林淦鈿（淦哥）
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|
05:58/km
randallkwo
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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00:53:10
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鄭穗霓
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