10.3 km | 01:20:44 | 07:48/km日期: 2023-01-10 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 08'22" / 09'35" / 09'06" / 07'28" / 07'30" / 07'15" / 07'24" / 07'13" / 07'04" / 07'11" / 07'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 427.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 09'35" | 00:17'57" |
| 3 | 09'06" | 00:27'03" |
| 4 | 07'28" | 00:34'31" |
| 5 | 07'30" | 00:42'01" |
| 6 | 07'15" | 00:49'16" |
| 7 | 07'24" | 00:56'40" |
| 8 | 07'13" | 01:03'53" |
| 9 | 07'04" | 01:10'57" |
| 10 | 07'11" | 01:18'08" |
| 10.3 | 07'56" | 01:20'44" |
留言 
