蘇義翔 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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11.1 km | 01:09:41 | 06:17/km

日期: 2023-01-12 05:10 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 07'16" / 06'22" / 06'13" / 06'37" / 06'53" / 06'42" / 05'53" / 06'23" / 06'08" / 05'58" / 04'48" / 06'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 445.49 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

芳修（河馬跑不快）, 許進興和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'22"	00:13'38"
3	06'13"	00:19'51"
4	06'37"	00:26'28"
5	06'53"	00:33'21"
6	06'42"	00:40'03"
7	05'53"	00:45'56"
8	06'23"	00:52'19"
9	06'08"	00:58'27"
10	05'58"	01:04'25"
11	04'48"	01:09'13"
11.1	06'45"	01:09'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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