5.5 km | 00:30:11 | 05:31/km日期: 2015-11-17 20:36 - 地點: 桐花公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'00" / 05'08" / 05'16" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 462 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.72 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1321.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'00" | 00:12'23" |
| 3 | 05'08" | 00:17'31" |
| 4 | 05'16" | 00:22'47" |
| 5 | 05'06" | 00:27'53" |
| 5.5 | 05'00" | 00:30'12" |
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