7.7 km | 01:28:44 | 11:34/km日期: 2015-11-18 17:22 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 14'23" / 12'01" / 11'39" / 12'04" / 11'16" / 10'57" / 10'26" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'38" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" | 670 / 7670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 12'01" | 00:26'24" |
| 3 | 11'39" | 00:38'03" |
| 4 | 12'04" | 00:50'07" |
| 5 | 11'16" | 01:01'23" |
| 6 | 10'57" | 01:12'20" |
| 7 | 10'26" | 01:22'46" |
| 7.7 | 08'53" | 01:28'44" |
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