莊啟仁 2023/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.9 km | 00:29:02 | 05:56/km

日期: 2023-01-13 15:12 - 總爬升: 173 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5116 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm

Pace: 05'31" / 04'57" / 04'56" / 05'49" / 07'44" / 00'05" /

1月累積里程 : 401.45 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	04'56"	00:15'24"
4	05'49"	00:21'13"
5	07'44"	00:28'57"
4.9	00'-44"	00:29'02"

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