12.0 km | 01:07:24 | 05:37/km日期: 2023-01-14 07:13 - 總爬升: 123 m - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12636 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 05'11" / 05'50" / 05'46" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'01") | 5001 / 5001 | 187 / 94 |
2 | | 05'35" | 5001 / 10002 | 188 / 94 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1999 / 12002 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.38 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'50" | 00:11'01" |
3 | 05'46" | 00:16'47" |
4 | 05'25" | 00:22'12" |
5 | 05'36" | 00:27'48" |
6 | 05'41" | 00:33'29" |
7 | 05'38" | 00:39'07" |
8 | 05'25" | 00:44'32" |
9 | 05'29" | 00:50'01" |
10 | 05'30" | 00:55'31" |
11 | 05'42" | 01:01'13" |
12 | 05'31" | 01:06'44" |
12.0 | 238'05" | 01:07'24" |