7.4 km | 00:39:33 | 05:18/km日期: 2015-11-18 20:04 - 平均心率: 80 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'32" / 05'39" / 05'32" / 04'30" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
272.73 km 
Asics Gt2000 3 累積 :
1460.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'19" | 00:10'47" |
| 3 | 05'23" | 00:16'10" |
| 4 | 05'32" | 00:21'42" |
| 5 | 05'39" | 00:27'21" |
| 6 | 05'32" | 00:32'53" |
| 7 | 04'30" | 00:37'23" |
| 7.4 | 04'50" | 00:39'33" |
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