6.0 km | 00:35:09 | 05:50/km日期: 2023-01-22 08:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'29" / 06'43" / 05'38" / 05'19" / 05'22" / 05'31" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'43") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.54 km Saucony Guide 15 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'43" | 00:13'12" |
3 | 05'38" | 00:18'50" |
4 | 05'19" | 00:24'09" |
5 | 05'22" | 00:29'31" |
6 | 05'31" | 00:35'02" |
6.0 | 07'06" | 00:35'09" |