7.1 km | 00:40:51 | 05:43/km日期: 2015-11-23 21:01 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'41" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 05'36" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'03") | 142 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.90 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1264.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'41" | 00:11'32" |
3 | 05'44" | 00:17'16" |
4 | 05'46" | 00:23'02" |
5 | 05'40" | 00:28'42" |
6 | 05'45" | 00:34'27" |
7 | 05'36" | 00:40'03" |
7.1 | 05'43" | 00:40'52" |