PaulSun 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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5.2 km | 00:42:46 | 08:17/km

日期: 2015-11-25 05:08 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'00" / 06'02" / 06'48" / 09'25" / 11'35" / 12'11" /

唉。。。腳的狀況沒我想像的那麼樂觀，慢慢來吧！

11月累積里程 : 182.40 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 191.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Roy Lee, 上存和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

李建德我來幫Paul驅魔一下，足底金魔退散！

2015-11-27 09:42 ·

1 個人推

rainman 大家都年過40，心肺撐得住，但腳可受不了，PAUL兄可得啟動跑--休--騎--模式，預祝早日恢復，小弟我膝蓋折磨了3個多月，也沒完全好，一起加油吧!

2015-11-29 17:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'02"	00:13'02"
3	06'48"	00:19'50"
4	09'25"	00:29'15"
5	11'35"	00:40'50"
5.2	12'22"	00:42'47"

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