14.0 km | 01:21:07 | 05:47/km日期: 2023-01-23 15:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'07" / 06'04" / 05'45" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'23" / 05'31" / 05'22" / 05'36" / 05'46" / 05'35" / 150'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 288.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'13" | 00:12'44" |
3 | 06'07" | 00:18'51" |
4 | 06'04" | 00:24'55" |
5 | 05'45" | 00:30'40" |
6 | 05'34" | 00:36'14" |
7 | 05'36" | 00:41'50" |
8 | 05'37" | 00:47'27" |
9 | 05'23" | 00:52'50" |
10 | 05'31" | 00:58'21" |
11 | 05'22" | 01:03'43" |
12 | 05'36" | 01:09'19" |
13 | 05'46" | 01:15'05" |
14 | 05'35" | 01:20'40" |
14.0 | 145'09" | 01:21'07" |