11.4 km | 04:12:00 | 22:08/km日期: 2023-01-24 09:43 - 總爬升: 918 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 17'08" / 24'14" / 19'23" / 22'56" / 23'53" / 51'41" / 18'51" / 15'46" / 20'49" / 12'28" / 13'11" / 30'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'08" | 00:17'08" |
| 2 | 24'14" | 00:41'22" |
| 3 | 19'23" | 01:00'45" |
| 4 | 22'56" | 01:23'41" |
| 5 | 23'53" | 01:47'34" |
| 6 | 51'41" | 02:39'15" |
| 7 | 18'51" | 02:58'06" |
| 8 | 15'46" | 03:13'52" |
| 9 | 20'49" | 03:34'41" |
| 10 | 12'28" | 03:47'09" |
| 11 | 13'11" | 04:00'20" |
| 11.4 | 30'33" | 04:12'00" |
金賀菈 說推
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