龍安生 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

龍安生桃園
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5.0 km | 00:35:40 | 07:03/km

日期: 2015-11-20 16:25 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'09" / 06'53" / 07'08" / 07'06" / 07'07" / 06'20" /

基本訓練
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李榮浩 -- 不將就 (電影《何以笙簫默》片尾
玖壹壹 -- 癡情男子漢
楊宗緯 -- 我變了我沒變
S.H.E -- 你曾是少年
戴愛玲 -- 你不是我
Kimberley 陳芳語 -- 我愛你你知道嗎
林俊傑 (JJ Lin) -- 可惜沒如果
楊丞琳 (Rainie Yang) -- 其實我們值得幸褔

11月累積里程 : 164.50 km

Saucony Virrata 2 累積 : 1442.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, claire0324 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'53"	00:14'02"
3	07'08"	00:21'10"
4	07'06"	00:28'16"
5	07'07"	00:35'23"
5.0	06'49"	00:35'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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