🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.2 km | 01:21:26 | 11:17/km

日期: 2015-11-22 16:34 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 10'37" / 11'01" / 11'44" / 11'11" / 11'02" / 11'39" / 11'50" / 11'22" /

下午來國小和大家散步喇D賽!

11月累積里程 : 488.79 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 愛漫跑和其他 189 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）志豪兄晚上好，看著您所累積的月跑量，覺得自己很偷懶，明年的南橫我一定會付出慘痛的代價!

2015-11-23 20:19 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 jessica 晚安喔!趕快把腳修好,再好好跑下去喔!
建成兄晚安喔!其實我也是加減在為南橫做準備,以您的實力,沒問題的啦!

2015-11-23 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'01"	00:21'38"
3	11'44"	00:33'22"
4	11'11"	00:44'33"
5	11'02"	00:55'35"
6	11'39"	01:07'14"
7	11'50"	01:19'04"
7.2	11'19"	01:21'26"

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