賴享結(東不戀鐵) 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

6.7 km | 00:37:49 | 05:39/km

日期: 2015-11-21 21:17 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'14" / 05'37" / 05'56" / 05'40" / 05'52" / 05'44" /

第一次嚐試大喝特吃完後還能跑5分半速。(還是上坡路段呢!微醺中)
夸父夸夜接力馬拉松-南台灣
第二輪(第18棒)
佳樂水-滿州山路

11月累積里程 : 78.83 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃小維(這個我不擅長), 鄭東生和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	05'56"	00:22'20"
5	05'40"	00:28'00"
6	05'52"	00:33'52"
6.7	05'44"	00:37'49"

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