黃玉輝 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18902.1 km |

4023.1 km
2024 年 :

781.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	134.0	0.0

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里程碑 (144)

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12.2 km | 01:14:31 | 06:05/km

日期: 2015-11-26 18:11 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 06'47" / 06'23" / 06'17" / 06'07" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 07'23" /

11月累積里程 : 207.34 km

XT 上傳 | 8 years ago

羊羊得意, 丁國泰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'23"	00:13'10"
3	06'17"	00:19'27"
4	06'07"	00:25'34"
5	06'06"	00:31'40"
6	05'58"	00:37'38"
7	05'54"	00:43'32"
8	05'55"	00:49'27"
9	05'53"	00:55'20"
10	05'52"	01:01'12"
11	05'50"	01:07'02"
12	05'42"	01:12'44"
12.2	07'23"	01:14'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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