FreedomFly 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

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43.7 km | 05:53:11 | 08:04/km

日期: 2015-11-29 06:05 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 2272 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'23" / 06'01" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'35" / 06'33" / 05'31" / 05'49" / 07'00" / 05'52" / 07'21" / 06'02" / 05'49" / 09'06" / 05'15" / 08'13" / 06'46" / 06'17" / 07'15" / 11'21" / 10'18" / 09'08" / 10'24" / 07'12" / 09'52" / 09'03" / 07'22" / 08'08" / 08'54" / 09'56" / 08'42" / 10'54" / 11'33" / 10'35" / 10'44" / 10'22" / 07'07" / 11'05" / 11'15" / 10'12" / 08'51" / 06'24" / 06'30" /

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11月累積里程 : 93.73 km

BROOKS 13 累積 : 381.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

彥霖, aaaaaspring(志雄) 和其他 3 人說推

·

鍚鍚yangyang 拍到整場值得啊
成績在差也沒關係！！

2015-11-29 13:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'01"	00:13'24"
3	05'53"	00:19'17"
4	05'43"	00:25'00"
5	05'44"	00:30'44"
6	05'35"	00:36'19"
7	06'33"	00:42'52"
8	05'31"	00:48'23"
9	05'49"	00:54'12"
10	07'00"	01:01'12"
11	05'52"	01:07'04"
12	07'21"	01:14'25"
13	06'02"	01:20'27"
14	05'49"	01:26'16"
15	09'06"	01:35'22"
16	05'15"	01:40'37"
17	08'13"	01:48'50"
18	06'46"	01:55'36"
19	06'17"	02:01'53"
20	07'15"	02:09'08"
21	11'21"	02:20'29"
22	10'18"	02:30'47"
23	09'08"	02:39'55"
24	10'24"	02:50'19"
25	07'12"	02:57'31"
26	09'52"	03:07'23"
27	09'03"	03:16'26"
28	07'22"	03:23'48"
29	08'08"	03:31'56"
30	08'54"	03:40'50"
31	09'56"	03:50'46"
32	08'42"	03:59'28"
33	10'54"	04:10'22"
34	11'33"	04:21'55"
35	10'35"	04:32'30"
36	10'44"	04:43'14"
37	10'22"	04:53'36"
38	07'07"	05:00'43"
39	11'05"	05:11'48"
40	11'15"	05:23'03"
41	10'12"	05:33'15"
42	08'51"	05:42'06"
43	06'24"	05:48'30"
43.7	06'32"	05:53'11"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km