好命先生 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

好命先生桃園
ID 222446

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1.0 km | 00:05:40 | 05:40/km

日期: 2015-11-25 13:56 - 地點: O-023-054 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 152 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 00'00" /

GPS was not ready at the beginning.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.48 km

Mizuno WAVE ADVANCE 2 累積 : 1069.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Where, Mike Hsiao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'13"	00:02'07"

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朋友動態

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