76.2 km | 03:40:22 | 20.7 km/h日期: 2015-11-28 06:18 - 總爬升: 1283 m - 地點: 北113 - 天氣: Cold Sunny Day - 平均心率: 130 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%
第二次騎北113, 騎到大腿沒力, 補給不足, 下次改進.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 23.1 | 7.7 % |
| 2 | 23.8 | -4.1 % |
| 3 | 37.5 | -2.3 % |
| 4 | 30.8 | 2.0 % |
| 5 | 18.5 | -1.4 % |
| 6 | 27.7 | 2.0 % |
| 7 | 33.3 | -1.1 % |
| 8 | 31.6 | -0.9 % |
| 9 | 36.4 | -0.9 % |
| 10 | 31.3 | -0.8 % |
| 11 | 40.0 | -4.1 % |
| 12 | 33.6 | -2.4 % |
| 13 | 34.0 | -2.4 % |
| 14 | 26.5 | -2.2 % |
| 15 | 26.3 | -2.4 % |
| 16 | 27.3 | 6.2 % |
| 17 | 25.4 | -5.4 % |
| 18 | 20.6 | 6.8 % |
| 19 | 26.5 | 3.6 % |
| 20 | 28.3 | -2.3 % |
| 21 | 18.1 | 4.5 % |
| 22 | 21.3 | 2.8 % |
| 23 | 13.5 | 2.5 % |
| 24 | 22.1 | 4.0 % |
| 25 | 17.0 | 3.9 % |
| 26 | 24.7 | 2.2 % |
| 27 | 22.1 | -5.4 % |
| 28 | 10.5 | 8.1 % |
| 29 | 9.7 | 8.6 % |
| 30 | 10.2 | 6.7 % |
| 31 | 10.1 | 7.6 % |
| 32 | 8.0 | 9.1 % |
| 33 | 10.3 | 7.2 % |
| 34 | 8.9 | 8.9 % |
| 35 | 9.7 | 10.0 % |
| 36 | 10.2 | 10.3 % |
| 37 | 12.1 | 6.3 % |
| 38 | 43.4 | -5.7 % |
| 39 | 43.4 | -5.6 % |
| 40 | 24.2 | 3.9 % |
| 41 | 42.9 | -6.6 % |
| 42 | 39.6 | -3.8 % |
| 43 | 39.6 | -4.6 % |
| 44 | 42.9 | -5.0 % |
| 45 | 46.8 | -3.9 % |
| 46 | 40.4 | -10.4 % |
| 47 | 20.0 | 13.7 % |
| 48 | 8.4 | 7.7 % |
| 49 | 26.7 | -5.4 % |
| 50 | 22.0 | 4.4 % |
| 51 | 40.9 | -5.3 % |
| 52 | 44.4 | -5.3 % |
| 53 | 20.1 | -4.0 % |
| 54 | 37.1 | -5.2 % |
| 55 | 32.7 | -4.6 % |
| 56 | 31.0 | -3.3 % |
| 57 | 28.3 | 12.7 % |
| 58 | 36.4 | -5.4 % |
| 59 | 20.5 | -3.5 % |
| 60 | 26.1 | -2.3 % |
| 61 | 43.9 | -5.4 % |
| 62 | 40.9 | -3.5 % |
| 63 | 26.7 | -4.4 % |
| 64 | 23.7 | -10.2 % |
| 65 | 23.2 | -4.6 % |
| 66 | 9.3 | 7.4 % |
| 67 | 12.1 | 4.4 % |
| 68 | 14.9 | -7.0 % |
| 69 | 22.4 | -1.6 % |
| 70 | 26.5 | -1.6 % |
| 71 | 26.9 | -2.0 % |
| 72 | 26.3 | 3.1 % |
| 73 | 25.0 | -2.6 % |
| 74 | 24.0 | 2.7 % |
| 75 | 21.3 | -0.9 % |
| 76 | 25.5 | -4.6 % |
| 76.2 | 24.3 | -0.5 % |
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