3.0 km | 00:15:24 | 05:05/km日期: 2023-02-02 16:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 2732 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 05'04" / 05'24" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1004 / 1004 | 177 / 117 |
2 | | 05'02" (+00'16") | 1004 / 2008 | 178 / 111 |
3 | | 05'24" (+00'38") | 1010 / 3019 | 176 / 104 |
4 | | 03'35" | 18 / 3037 | 210 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.92 km max 01 累積 :
2447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'04" | 00:09'51" |
3 | 05'24" | 00:15'15" |
3.0 | 08'03" | 00:15'24" |