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William Wu
高雄
ID 584
176 位追隨者
跑鞋 (
8
)
Mizuno wave rebellion sonic 2
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 211.9 km
我要評分
adidas Boston 12
已使用了 8 個月 3 天
共跑了 188.6 km
我要評分
HOKA Challenger ATR 7
已使用了 8 個月 26 天
共跑了 199.2 km
我要評分
Adidas SL
已使用了 1 年 4 個月 20 天
共跑了 611.9 km
我要評分
mizuno Rider 25(green)
已使用了 2 年 6 個月 18 天
共跑了 1080.3 km
我要評分
HOKA CLIFTON 8
已使用了 2 年 7 個月 11 天
共跑了 930.2 km
我要評分
Hoka Clifton 7
已使用了 3 年 4 個月 18 天
共跑了 671.8 km
給 5 星
HOKA BONDI 5
已使用了 3 年 7 個月 20 天
共跑了 456.0 km
我要評分
單車 (
2
)
Ubike
已使用了 3 年 9 個月 28 天
共騎了 150.8 km
Giant ADV2
已使用了 8 年 8 個月 13 天
共騎了 1248.0 km
賽事 (
5
)
最佳成績:
半馬 : 02:08:04
全馬 : 04:58:47
即將參加 :
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
剩餘天數 :
11
無傷完賽
2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17
剩餘天數 :
18
無傷完賽
臺南400馬拉松挑戰賽
11/24
剩餘天數 :
25
無傷完賽
2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22
剩餘天數 :
53
初百K順利完賽
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
74
無傷完賽
跑齡 : 16 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16214.5 km |
2532.3 km
2024 年 :
2172.8 km |
64.8 km
2024
(km)
(km)
Oct
309.7
3.5
Sep
253.7
0.0
Aug
104.8
0.0
Jul
150.5
3.8
Jun
144.4
17.4
May
160.8
10.8
朋友 (
184
)
群組 (
2
)
尋找社團
強跑者
PTT高雄夜跑團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
950
)
2024/02/24
William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28
William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05
恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28
恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25
恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23
恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15
恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23
恭喜 William Wu 獲得 2500 推
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William Wu
1.0 km
|
00:06:02
|
05:57/km
日期:
2023-02-02 21:11
-
平均心率:
145
-
卡路里:
63 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
19°C
-
濕度:
76%
Pace: 05'49" / 18'03" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
89.51 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
1.0
16'55"
00:06'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:31:47
|
09:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
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05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
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00:15:36
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13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:45
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05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:29
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:29
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05:11/km
randallkwo
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21.0 km
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03:03:20
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鄭穗霓
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7.6 km
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06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
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00:45:01
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05:20/km
王聖欣
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9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
Inna Chang
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4.8 km
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王聖欣
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5.1 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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1.0 km | 00:06:02 | 05:57/km
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