7.8 km | 00:40:57 | 05:16/km日期: 2023-02-06 21:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'28" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 764 / 7764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'17" | 00:10'32" |
3 | 05'28" | 00:16'00" |
4 | 05'17" | 00:21'17" |
5 | 05'22" | 00:26'39" |
6 | 05'19" | 00:31'58" |
7 | 05'19" | 00:37'17" |
7.8 | 04'47" | 00:40'57" |