5.5 km | 00:26:25 | 04:46/km日期: 2015-11-26 20:01 - 地點: 跑馬地 - 平均心率: 174 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 34%
Pace: 04'43" / 04'40" / 04'48" / 04'49" / 04'44" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 379 / 379 |
| 2 | | 04'42" (+00'03") | 984 / 1364 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 1380 / 2744 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 1370 / 4115 |
| 5 | | 04'43" (+00'04") | 1390 / 5505 |
| 6 | | 15'51" (+11'12") | 22 / 5527 |
４個圈第一組，睇番平均差少少6分半一圈，感覺良好 :P
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.18 km 
MIZUNO Wave Amulet 4 累積 :
659.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'40" | 00:09'23" |
| 3 | 04'48" | 00:14'11" |
| 4 | 04'49" | 00:19'00" |
| 5 | 04'44" | 00:23'44" |
| 5.5 | 05'05" | 00:26'25" |
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